[...] mnie zejście do poziomu ok 9% oraz utrzymanie go na mniej więcej stabilnym poziomie, od kilku lat utrzymuję stały poziom bf - ok 11%-13%, wiem, że są osoby nie, tylko na tym czy innych forach, które takie bf mają przez niemalże cały czas, chcę się dowiedzieć czy moje założenia odnośnie redukcji mają szansę się zrealizować czyli ucięcie 200-400 [...]
[...] i BEZPIECZNYCH warunkach. Porównujesz walki o życie z walkami, do których zawodnik MMA może nie przystąpić z powodu kontuzji palca u nogi? Myślisz, że ludzi pokroju Kano czy Ueshiby było w historii kilkunastu? Jak na mój gust były ich setki jeśli nie tysiące. Słyszymy o kilkunastu-bo tylko oni byli na tyle dobrzy by PRZEŻYĆ. To tyle, jeśli [...]
[...] bylo krate na brzuchu tez trzeba ja przeciez napiac. wgl od kiedy sie ocenia kulturystow na luzie, bez napinki?? dla mnie to taj jak by ktos pokazywal "wacka" bez wzwodu hehe. smieszne porownanie ale prawdziwe. pompa jest najwazniejsza. to jest kulturystyka panowie, ja cwicze na zawody a nie zeby fajnie wygladac na plazy czy na dyskotece :-)
[...] na odwrót? Czyli z rana mniej (10g) a przed treningiem 15g dla lepszej jakości ćwiczeń ? Zdaniem producenta warto jeszcze rzucić coś po treningu. Czy odpowiadało by to 1 caps AAKG i 5g nitro czy już nic? Zapomnaielem dodać że mam jeszcze L-glutamine od Olimpa i wcześniej brałem tylko w dni treningowe 3 caps. przed snem, czy tak jest OK ? pozdr0
[...] nie działa. I dlatego daliśmy go do naszego testu, żeby nie gadac o teorii. Różnica cenowa między firmami wymienianymi tutaj w temacie to przysłowiowe "2 złote w tą czy tamtą". Ps. 1. To jest dział AMINOSTAR, ale możemy odwoływac się do innych, jeśli ma to związek z tematem. 2. Bluzgów nie lubię i będę usuwał. 3. Sportowcy! [...]
[...] i niby probowac podniesc rownoczesnie glowe, rece i nogi ale to mi sie wydaje malo skuteczne. Albo martwy ciag tylko z malym ciezarem. Barki rob sprzed glowy przez caly cykl czyli powiedzmy 6 tygodni. Dzieki temu bedziesz wiedzial dokladnie jak "wchodzi", nauczysz sie co daje cwiczenie. Na nastepnym cyklu zrobisz z karku i zobaczysz [...]
[...] przez firmę Pana Wojciecha Gaudnika jest wystarczająco toporny, jak na nasze potrzeby a jednocześnie wystarczająco wyrafinowany designersko, żeby nie bały się na nim ćwiczyć kobiety. innymi słowy- nie odstrasza płci pięknej, a to już duży sukces. miło jest nam zauważyć, że nasze pionierskie podejście do tematu tapicerki przyjęło się na stałe [...]
[...] 7 miejsce w finale ligi w krakowie a w polsce mamy miejsce 5 co jest naprawde duzym sukcesem..a co do chaosu napewno w mosinie sa jakies informacje dotyczace klubu czy moze nawet na stronie chociaz nie orientuje sie czy taka istnieje..a co do teledysku nie wiem nawet o jaki chodzi..ale z tego co wiem to chaos trenowal chyba na posnani i [...]
[...] juz w zasadzie od 17tego stycznia, jednak wiazacy stal sie poczawszy od 20tego stycznia. To ze sklepy maja jeszcze na swoich stronach oferte sprzedazy ph, wcale nie znaczy, ze ci je wysla. Owszem zrobisz order, pociagna ci z karty $$$, a pozniej skasuja twoj oredr o czym dowiesz sie gdzies po tygodniu od zamowienia. Kase na karte [...]
a czy tak jak napisał shnonas w praktyce coś mi wyjdzie z tych kaset? w aktualnej ofercie kasety są niedostępne, bo zmieniali stronę na nową, ale ty widzialeś przynajmniej kawałki tych kaset? i jak oceniasz, czy 15 latek ze średnią 5.2 zrozumie coś z tego? pokazana tam jest technika odpowiednia, jakieś ćwiczenia itd.? po ile może być kaseta? to [...]
anabolX a ile kosztuje średnio przesyłka z fasta ??? - wystarczy wejsc na fasta, dodac produkty do koszyka, wpisac jakies fikcyjne dane i pokazuje koszt przesylki. w kazdym sklepie mozna tak zrobic. najtaniej jest wyslac usps (poczta usa) droga morska. zaczyna sie gdzies od 20$ w gore ( do ok 50-60$). wysylka samolotem lub kurierem to koszta [...]
Powooli małymi kroczkami :P Skoro cale sfd to dla ciebie za mało a dieta dla ciebie to dalej czarna magia to zwyczajnie nie rozumiesz tego co czytasz. Wiesz to nie jest tak że od czytania artykułów od razu będziesz mógł wszystko dopiąć na ostatni guzik i bić kilogramy. Oczywiście wiedzę musisz mieć ale musisz umieć ją wykorzystywać w praktyce na [...]
Trudno powiedzieć. Różnie to się może potoczyć. Ale Ninja jest sporo słabszy od swego brata oraz od Wanderlei'a, więc raczej stawiałbym na Liddella. Myślę też, że jeżeli teraz Horn wygra z Liddellem to szanse na odbycie się tej walki bardzo wzrosną. Horn byłby mistrzem, Couture zapewne dostałby walkę o pas, a Liddell mógłby walczyć z Ninją o [...]
[...] odlozy sie co ma sie odlozyc - tyle ze latwiej ale jesli kalorii bedzie w miare nieduzo ponad zapotrzebowanie - nie oznacza to ze sie odlozy wieksza iloc tluszczu ... tak czy inaczej - anjpeirw pomysl nad KONKRETNIE ULOZONA dieta a pozniej sie baw w gainery itp - to samo tyczy sie rowniez bialka (chyba ze masz w konkretnym bialku konkretny cel [...]
[...] legenda a na jego siłowni cwicza wszyscy koksiarze z okolic i jest wypasiona aaa i jeszcze polskich kulturystów nie dopuscili by do mr olympia zraszta nie pamietam jakie i czy sa tam kryteria ale chyba sa bo niektórzy pewni by chciali sie spróbowac ale sa za ciency!!!!!a jeszcze cos widze go codziennie jak jezdzi na rowerku to jest jego srodek [...]
gdzies sluchy chodzily ze zapil strasznie i zżulił sie ale nie wiem czy to prawda sam szukam jej od jakiegos czasu w koncu Mirek byl jedynym Polakiem oprocz cziurloka ktory stanol w zawodach mr Olimpia
Mialem okazje go kiedys oglądać i chwilę porozmawiać.... Mówil zeby trzymać sie daleko od koksu ze są teraz takie suplementy które dają mozliwości duże... ale czy aż tak wielkie. Tego nie wiem
Panowie widziecie na jednej z fotek wiaderka jak po farbie czyli stare odzywki z Olimpu? Nie pamietam który to był rok ale szczyl byłem i na opakowaniach od nich w sklepie sportowym widnial Strzeliński, Gluchowki i nie wiem czy nie Brzózka? Niech mnie ktos w razie co poprawi. Łza sie w oku kreci bo to byly czasy kiedy zaczynałem przygode z [...]
Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni
